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架勢
2011/09/12 17:10:22瀏覽255|回應0|推薦8

很多練拳一陣子的人會懷疑,對打時很少看到有人蹲著馬步打,
或看到漂亮的弓步,
那練弓馬步等基本式做什麼?

練基本式目的有兩個:
一是從定式中練接手瞬間的身體狀態,練的是「架」
二是從架子的轉移過程中練勁,練的是「勢」

不論練哪一種基本式,都要清楚知道它的主要用途,
才不會花了大把功夫,把架子練死了而不自知。

例如馬步,馬步練的是「沉勁」,
因此在練馬步時,整個意念要放在「沉」,
養成習慣後,一搭手,自然落跨坐馬、落地生根,不易被撼動
如果因為擔心腿力問題而抬高屁股,變成了「浮」,那就可惜了

其中,蹲馬步時姿勢是浮還是沉?練的是「架」
重心下降時能否一次順利到位?練的就是「勢」

在對打中,過程毫不停歇,基本上看不到一個停在那邊的架子
但這些要求會在動作流動中不斷變換出現
不想練花架子的話,就真的要在別人看不見的細微處加油了

加油吧!!

 

( 知識學習健康 )
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引用
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