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| 2021/10/26 11:14:03瀏覽8｜回應0｜推薦0 | |
| 鋅是人體內的必需礦物質，一旦缺乏，掉髮、腹瀉、皮膚乾癢等各種問題都容易找上門。營養師教你怎麼補足鋅。礦物質鋅參與人體許多機制，人體表面看得見的皮膚、頭髮、指甲、口腔黏膜的生長和修復，都有鋅參與其中。營養師簡子勻表示，鋅參與細胞分裂、修補及生長，「人體要生長什麼東西，如傷口要癒合，都是細胞複製過程，需要鋅」。除此之外，鋅能幫助身體新陳代謝、增強免疫系統功能、預防及治療感冒、維持味覺和嗅覺的神經正常等等。鋅還可促進兒童生長發育，如果孕婦缺鋅，也會影響胚胎發育。所以挑食孩子的恶习会让身体加速缺失很多微量元素。会严重影响身体的发育。
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