【台北新北醫美推薦】

增強精神與動力的好幫手 — 胺基酸

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時常聽到 胺基酸
但你知道胺基酸在人體內扮演哪些重要角色嗎？
今天艾蜜莉要帶大家來認識
能為體內維持好體力，增強精神的 #胺基酸
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在日常生活中，
一般我們所了解的蛋白質有黃豆，蛋、肉，奶，等食物
這些優良蛋白質來源，透過人體消化後
會變成小分子的胺基酸
無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸組成的🥬🥩

胺基酸除了形成身體主要器官的 #結構蛋白

(如：肌肉、內臟、骨骼…等)
還能啟動、關閉體內許多 #化學反應 與 #代謝功能 的開關
像是荷爾蒙或酵素分泌，免疫系統功能等等
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胺基酸是每個人體內都需要以及最重要的物質
食用和補充 #必需氨基酸 也能為我們帶來一些好處：

🔸提供 #新肌肉生長 的信號和幫助其生長
🔸#改善體能、幫助提高力量和耐力
🔸#減輕體重
🔸#改善免疫​​功能，作為強大的 #抗氧化劑
🔸增加心肌和骨骼肌中的 #線粒體產量
(線粒體主要負責 #分解脂肪酸 並將其 #轉化為能量)
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平常我們也可以透過富含胺基酸的食物來補充喔
像是：
魚類🐟、乳製品🥛、紅白肉類🥩、豆類製品

⚠不過也要注意：
糖尿病患者、有高血壓、高血脂症
腎功能退化的年長者 
就不適合採取高胺基酸飲食

補充對的胺基酸，保持自身好體力！
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