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| 2020/07/20 14:49:14瀏覽3699464｜回應0｜推薦2 | |
在上一篇我們知道益生菌的作用後，那麼在什麼情況下應該補充益生菌？
1.腹瀉
腹瀉後的的胃腸道功能不如正常時，會容易導致腸道菌群失衡，因此腹瀉後補充益生菌，這將有助於恢復腸道菌群的平衡。
2.便秘
這個問題無論對於成年人還是小孩來說一個來說，這都是令人擔心煩惱的問題。益生菌補充有助於腸蠕動並緩解便秘。
3.消化不良
益生菌入肚後，能幫助腸胃蠕動，幫助鍰解消化不良情況，營養更好吸收。
4.幫助吸收營養
眾所周知，母乳在嬰兒腸道菌群的建立中起著重要作用。非母乳喂養的嬰兒應注意，因為母乳中的SIgA和乳鐵蛋白在細菌定植中有著非常重要作用。
5.服用抗生素時期
服用抗生素時，腸道菌群容易因抗生素影響造成混亂，此時服用腸道益菌幫助建立保護屏障，避免壞菌入侵造成二次感染。
6.過敏體質
益生菌不能消除過敏，但它們可以減緩、降低發作，並為過敏提供補充治療。
7.乳糖不耐症的兒童
乳糖不耐症是人體不能有效消化攝入的乳糖而引起副作用的疾病。主要原因是消化系統缺乏水解乳糖所需的乳糖酶。攝入一定量的乳糖後，乳糖不耐症的常見副作用包括腹脹和腹瀉。腸道益生菌群有助於消化乳製品中的乳糖。
特別要注意的是益生菌很容易受到外界因素影響而失去活性，因此開封後必須及時入肚，並搭配冷開水服用，並空腹時間食用為最佳狀態。
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| ( 知識學習｜健康 ) |
