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鍾南山老人保健 7-25-21 王克難 Claire Wang-Lee
2021/07/27 15:10:36瀏覽570|回應0|推薦1
網上捎來中國醫藥大師鍾南山老人保健

1 停止回憶過去

我們這一代人的孩童時代、青年時代,

多多少少都吃了一些苦。

好在現在的生活已經越來越好了,

還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。

因此,

中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中,

而要積極樂觀地向前看,

過好人生中最最黃金的二十年!


2 停 止 生 氣 

年輕時我們多多少少有些脾氣,

特別是孩子不聽話時,

總免不了罵孩子甚至打孩子。

但是,現在孩子已經長大成人了,

有自己的想法了,

我們則不能再像以前那樣了。

我們可以運用經驗累積的智慧,

提供參考意見給兒女,

並保持幽默、慈愛的態度,

不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休,

以免形成兩代的緊張關係。


3 停 止 抱 怨 

每個人都有煩惱的事情,

有時候也想跟別人傾訴,

這可以理解,

但要注意你抱怨的頻率。

如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事,

每天都在傳達負能量的話,

你也會不喜歡這樣的朋友吧。


4 停 止 浪 費 時 間

彈指一揮間,

我們都已經邁入中老年的行列,

時間不等人,

我們更沒有機會浪費時間了。

想做什麼就去做,

想要什麼就去買,

想吃什麼就去吃,

別再說什麼“等以後”

“等有時間”“等過幾天了!”

你可以等時間,

但時間決不會等你!


5 停 止 孤 獨 

無論是與子女同住,

還是和老伴兩人生活,

都要做到精神獨立,

千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。

老人應該多“走出家門”,

有自己的朋友圈,

有幾種感興趣的愛好,

這樣生活才更豐富。


6 停 止 多 管 閒 事

做老人有一個訣竅,

就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼。

不要凡事都以自己為中心,

給兒女一定的生活空間,

不干涉他們的生活。

在孫輩教育的問題上,

中老年人千萬不能以“有經驗”自居,

應該明白孩子的父母是誰,

盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子


7 停 止 嘮 叨 

健康、工作、婚戀等

是中老年人最喜歡跟子女交流的話題,

而年輕人最反感中老年人反复叮囑一件事情。

因此,少嘮叨,

有些事孩子們心裡清楚,

自己有譜,咱們就別總囉嗦了。


8 停 止 存 錢 

中老年朋友們,

不妨停下存錢的腳步吧!

存摺上的錢只是一個數字,

辛苦了一輩子的我們,

真的要對自己好一點。

在自己能力範圍內,

不要太在乎一件衣服多少錢,

一棵白菜多少錢,

要捨得花錢!

錢花了才是自己的,

存起來的錢只能算遺產。
( 創作散文 )
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引用
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