字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2020/09/22 09:13:27瀏覽462｜回應0｜推薦5 | |
相信大家都聽過「世上沒有醜女人，只有懶女人」這句話 其實反義是，勤勞的女人最美麗 我想沒有人會不認同這句話 有些女人感覺到自己很胖 所以就積極的減肥 有些女人感覺自己體態不好看 所以就上健身房去重訓 有些女人覺得自己化妝不太好看 所以就上網學習如何化妝
你有沒有聽過有些人說過「我的胖是天生」的這種話呢？ 沒錯，我自己身旁就有許多的男性或女性會說這種話 說自己喝水就會胖，呼吸就會胖 但其實你知道，身體有自己的一套運作系統 這套系統會決定你的身材如何，你真的相信喝水會胖，呼吸空氣會胖嗎？ 相信我，任何的體態都是可以被改善的，但前提是你要開始作出行動。
目前遇到最多顧客的詢問 就是他們認為自己的臀部看起來很寬 是不是自己太胖了？但其實他們都是有在飲食控制跟重量訓練的人 整個體態看起來已經非常標緻了 但就是這個「胯」的部分看起來好寬 讓她們很苦惱，穿褲子跟買褲子都很沒自信 然而他們的問題真的是因為太胖嗎？ 其實不然，這在學名可以稱為「假性胯寬」。
假性胯寬常遇到幾個問題 就是上半身很瘦但是腿看起來特別粗 明明買褲子的時候就是買自己能穿的SIZE 但是穿起來就是會太緊有點不好看 又或者是身高與他人差不多 但因為胯寬所以看起來比較矮？ 沒錯，這些都是假性胯寬很常遇到的問題 而這些問題也都會導致女人們沒自信 明明都有做飲食控制與重量訓練了 為什麼還是無法有好的體態，到底該怎麼改善？
造成假性胯寬的主要原因是因為「髖關節內旋」 而這跟平常的走路習慣又扯上一點關係 一般人正常走路運用的應該是大腿前方的肌肉 但會有髖關節內旋的人都是因為雙腿呈現內旋，使用到的是大腿外側的肌肉 導致肌肉越來越發達，而如果你本身是非常愛翹腳，或是有點內八的人 這種髖關節內旋的症狀會越來越嚴重，沒有運動與經常坐著的人也是常客之一。
然而，到底該怎麼解決這種假性胯寬的問題呢？其實，你自己在家中就能夠解決這樣的問題，透過一些簡單的運動來改善，以下推薦幾個運動方式讓你在家中就可以做。
呈現側躺姿勢，並用手軸支撐著身體，膝蓋呈彎曲狀，並雙腳開合。
平躺後雙腳彎曲，讓背部與腳呈現一個三角形的樣子。
坐姿盤腿，並將腳掌合起來，並去壓腳盤起來的部分。
以上的方式都可以活動到髖關節，幫助正位。但當然了，可能你自己在家中會懶得去做這些運動，有沒有店家能夠提供這種矯正的服務呢？
華麗凱羅健康會館是有提供這樣的服務的 透過專業的師傅替您矯正髖關節的部分 改善假性胯寬，讓您的體態變得完美 也不會因為自己的下盤不好看而感到沒自信 如果您想改善這些問題的話，趕緊來預約嘗試一下吧！ 華麗凱羅 結合生理治療與心理舒壓 歡迎在下方留言或撥打電話預約呦! 💻LINE：@033ajixx (傳送通道 :https://lin.ee/KLWP8ae) 💻官網連結：http://wekbc.com/?sid=10334 ☎️預約諮詢：https://reurl.cc/4m1N9R 📲預約專線：886-2-2741-8599 💻部落格 https://chiropractic101.pixnet.net/blog #想了解更多 #歡迎到官網了解 #或是電話聯繫 #想了解更多 #歡迎到官網了解 #或是電話聯繫 |
|
| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
