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睡前玩手機,讓你變醜沒商量!
2014/09/23 14:22:47瀏覽49|回應0|推薦0
睡前玩手機,讓你變醜沒商量!
很多人都有睡前玩手機或電腦的習慣,但是你有沒有想過,
這個小小的習慣一直在危害你的健康!

睡前兩個小時玩手機、電腦等電子產品會抑制褪黑素的分泌,
導致睡眠不好,長此以往將會引起內分泌紊亂,
即內分泌失調,變醜沒商量!


倫斯勒理工學院照明研究中心研究人員進行模擬實驗,
讓13名志願者使用平板電腦閱讀、玩遊戲、看電影,
探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。

人體在睡眠時能分泌大量的褪黑激素,
褪黑激素是控制人體內分泌的總司令,
經常失眠必然導致內分泌失調。

研究人員發現,志願者玩電腦一小時後,
體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待一小時相當。
而玩兩小時後,褪黑激素分泌量大幅降低。

褪黑激素由松果體分泌,當夜幕降臨、光刺激減弱時,
褪黑激素分泌量增加,而當光線變亮時,褪黑激素分泌量減少。

在 另一項實驗中,研究人員把志願者分為3組。
3組志願者都在明亮模式下看平板電腦螢幕。
前兩組分別佩戴濾光眼鏡,第一組的眼鏡可過濾其他光,
只允許發光二極 管(LED)發出的波長470毫微米的藍光進入眼睛,
而這種藍光對褪黑激素的分泌產生超強抑制作用。
第二組的橙色眼鏡能夠過濾光中的短波輻射,
而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。
第三組不佩戴眼鏡。


抵制手機輻射8個方法
1、當手機接通時,輻射量會達到正常通話時的三倍。
為了減少手機輻射的危害,專家提出四點建議:
第一儘量縮短通話時間;
第二在手機接通的瞬間,將天線遠離頭部;
第三使用分離式耳機;
第四,使用手機防輻射套。


2、避免輻射,打手機應取下金屬架的眼鏡。
金屬眼鏡框明顯導致電磁場增強,其使用者對電子輻射的吸收率增加63%。
打手機時產生的電子輻射通過金屬眼鏡框這種導體,
進入人腦,可能會將射線導入眼和大腦從而使之受損。

3、手機信號只有一格時,輻射較大,
這時建議不要接通電話。

4、在車上打手機對人危害非常大,越大的車上打手機危害越大。
城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機,由於車廂都是金屬外殼,
所以大量的手機電磁波在車內來回反射。這
些電磁波密度大大超過國際安全標準,嚴重影響了大家的健康。

5、不要把手機掛在腰部或腹部旁。
電磁波輻射不但可以導致孕婦流產、少兒畸形,
還嚴重威脅中青年男性的生育能力。

專家建議:手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部,
不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。
當使用者在辦公室、家中或車上時,最好把手機擺在一邊。
外出時可以把手機放在皮包裡,這樣離身體較遠。

6、手機充電器、可擕式單放機在插座上的變壓器磁場較高,
不過距離僅30釐米遠磁場可降低了不少,所以要保持距離。

7、手機不用時儘量關閉,手機只要接通電源,就會發出電磁輻射,
只是在通信的時候發出的輻射量要大於待機時的輻射量,
處於待機狀態時儘量放在離身體遠一點的地方。

8、使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。
配備手機專用耳機,實現遠距離的使用是減少手機輻射比較有效的辦法。


四種手機輻射增大情況
1、在牆角使用手機
許多人為了避免別人聽到自己談話的內容,喜歡在角落裡接聽電話,
這是一種不好的習慣。在角落裡使用手機,其信號通常較差,
這會使手機的功率自動加大,從而造成其輻射的強度增大。
基於同樣的道理,在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。

2、撥電話時緊貼耳朵
當手機上的電話剛剛撥出而未接通時,其輻射強度會明顯增大,
此時應讓手機遠離頭部,間隔約5秒鐘後再進行通話。
另外,當手機信號變弱時,許多人都會儘量地將手機貼近耳朵以聽清對方的聲音。

但手機的工作原理是當其信號較弱時,它會自動提高電磁波的發射功率,
導致其輻射的強度增大,所以此時把手機貼近耳朵,會使頭部受到的輻射強度成倍增加。

3、信號越差、耳朵越近
信號差自然聽不清楚對方在說什麼,把耳朵貼近手機去聽好像也無可厚非。
但是,信號差時,手機會自動提高電磁波的發射功率,這就增大了手機輻射。

此時聽電話,頭部所受的輻射可不止一點點啊。所以大家在信號強度很弱是,
應暫時掛斷電話,到信號較強的地方再回撥給對方。

4、行動電話、移動接
也許大家還記得黃宏在表演小品的時候,曾經說過行動電話、
就應該移動著打,豈不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏,
手機為了不頻繁的在不同信號區域內切換,
會提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號站,隨之手機輻射也增大。



手機是個非常方便的產品,也是個非常貼近人體的電子商品,

看不見的電磁輻射還是有可能會傷害人體,能保持距離總是盡量要遠離!

快分享給朋友,避免遭受電磁輻射的危害!
( 知識學習健康 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=C143546811&aid=17497048