許多人都知道益生菌對健康有益，但根據漸進式營養研究，大多數加拿大人最多有4分鐘不知道哪種食物含有益生菌。它是其中之一。人們認為喝紅酒可以吸收益生菌。

根據研究，人們基本上知道益生菌酸奶，味噌，泡菜和奶酪對細菌有益。令人驚訝的是，79％的人錯誤地認為他們的一些日常飲食對細菌也有益。

31.9％的人認為牛肉對細菌有益，25.5％的人認為紅酒對細菌有益，21.7％的人認為羽衣甘藍對細菌有益。 56.2％的人不確定酸奶益生菌是否對人體有益，12.8％的人不認為酸奶益生菌是有效的。男性認為酸奶益生菌的比例為62.7％，幾乎是女性的37.3％。

該調查還顯示，公眾知道益生菌有助於身體的免疫系統，腸道和胃腸脹氣，但很多人對益生菌的迷信都是盲目的。 10.2％認為可以改善睡眠，7.3％認為可以治愈感染，19.3％認為可以促進頭髮健康。

益生菌 孕婦

殖民地的數量並不總是最有價值的。

許多類型的益生菌，其中24％選擇具有最高菌落數（CFU）的產品。 Progressive Nutritional的營養學家Lisa Nutrition說，許多人誤解只應考慮益生菌菌落的數量。事實上，選擇正確數量的益生菌應該是合適的。

因為每種益生菌都存在於身體的不同部位並為身體提供不同的益處，所以身體需要不同的益生菌。菌落數量只是計算出的益生菌數量，並不代表所需的益生菌。她實際上說，很多食物和改善生活方式可以促進消化系統健康。