益生菌是活的益菌，進入通過調節腸道中的細菌菌群來改善腸道健康。益生菌平衡腸道菌群並支持腸道中的活性微生物。益生菌不僅可以預防過敏，還可以提高孕婦和兒童的免疫力。孕婦益生菌有益健康。但是，原則上不建議孕婦不加選擇地服用益生菌。您可以在以下情況下添加益生菌：

1，腹瀉，便秘導致腸功能紊亂。

2，皮膚粗糙，深黃色，染色。

3，腹腔內脂肪堆積，要保持身體。

4，外觀發作功能性消化不良或持續上腹脹滿，厭食，胃灼熱等症狀。

你可以吃益生菌。服用益生菌酸奶適合孕婦，可以緩解便秘問題。另外，喝蜂蜜水也很有效，多吃蔬菜和水果。或者你可以喝更多的能量。

孕婦如何補充益生菌？首先選擇適合您的益生菌。可商購的益生菌產品包括含有益生菌的酸奶，粉狀固體飲料，酸奶，酸奶和口服液，片劑，膠囊，粉末等。孕婦可根據個人需要選擇適合自己的益生菌。

孕婦用的益生菌產品應在低溫下儲存。這最大化了其中活性益生菌的數量。總儲存期為一個月，冷卻溫度控制在2-10°C。建議放入冰箱的新儲存層，避免在高溫或陽光直射下存放。效果的影響益生菌的活性隨著溫度的升高而增加，並且進入發酵過程當在室溫下長時間儲存時，產品的味道容易改變。當溫度超過60℃時，益生菌減少。因此，優選在冷卻條件下除去後立即除去益生菌產物，以避免在高溫下加熱。