秋季是食補日，但上火怎麼辦？上火怎樣通過飲食來調節？降火選擇飲食的話就比藥物的副作用小得多了。下面跟著小編一起來看看秋季上火吃什麼食物能降火吧！

1，開水

當身體水分不足時，血液中裝入粘性，指示燈，引起其他疾病。補給兩種類型來劃分：以每天不低於300毫升總量的每次50毫升，，上午，2飲用一般午餐或睡眠，湯等前一的補水，湯，茶，飲料，牛奶和水加入。

不管不打算多少茶，喝飲料，牛奶，豆漿，並成為粥等飲用水，還喝脫水，因為身體的水分含量減少的替代品，它增加尿量這是。開水是“國王的藥”，它是白開水是自然的最佳選擇。

2，綠茶

綠茶，茶多酚，咖啡鹼，保持鮮葉的85％以上，葉綠素的約50％保留，維生素損失少，從而形成一個綠色的“綠湯”。在為了保留天然物質，這將是綠茶組分的未發酵的，抗老化，抗癌症，抗輻射，抗癌，殺菌，以及效果，如抗炎，熱，利尿，消化功能，配合，強體質，很容易上火的人。

味苦，如口乾口，口苦，咽喉腫痛，大便乾燥，大便黏液，疼痛和腸道症狀，可適當飲綠茶。和缺乏胃腸道的人不宜喝綠茶。

3，豆漿

有效陰虛內熱，可以緩解憤怒症狀，增加更多的豆製品墜，同時，大豆蛋白補充劑才能達到的目的和溫度秋天的健康由於增加，有利於許多消費者你。特別是豆漿，你可以添加可在同一時間“火被吃掉了有效的水。

豆漿，個性甜美，健脾寬中，和清除效果，如濕肺補虛的痰，既起到營養作用，它不會導致仍然生氣，非常適合一年四季有營養的食物