身體又冷又濕，就像濕衣服一樣，讓人覺得又濕又冷。秋冬季節，手足長時間感到寒冷的人，多為寒冷、多水，需要增強體內陽氣驅寒。中醫認為，陽氣運動，即通過合理的運動，可以改善身體的陽氣，使身體溫暖。建議你實際上可以積極鍛煉身體和腳，如跑步、散步、跳繩等。這些有氧運動可以迅速溫暖你的身體。威爾剛 威而鋼

除了通過運動來移動身體外，你還可以通過溫熱的飲食來獲得熱湯。秋冬時節喝熱湯能迅速溫暖身體。建議補充健康湯：當歸生薑羊肉湯並多飲血草以解凍感冒。威而鋼官網

當歸生薑羊肉湯

做法：即食一至兩片，一磅羊肉，兩片生薑，燉湯。威而鋼心得

功效：當歸，又稱當歸，是最常見的中藥之一。具有止血、潤陰、抗癌的功效。羊肉脾氣暴躁。它不僅能禦寒，還能使天氣變得更好。對一般風寒咳嗽和慢性支氣管炎有良好的治療和補水作用。早洩

第三種方法是保持你的手和腳溫暖，避免寒冷。天氣寒冷時，應根據氣溫及時補充衣物，以保持身體溫暖；第二，無論是在房間裏還是在房間裏，儘量呆在溫暖的地方。不要呆在空中以免感冒。第三，睡覺時注意蓋被子，不要讓腹部和腳受涼；第四，晚上睡覺前，你可以用熱水。足部是中醫的修腳方法之一。把腳泡在熱水裏可以教會人，這有助於睡眠，並能使身體迅速暖和起來。建議每天睡20分鐘，這對改善手和腳很有幫助。威而鋼副作用