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益生菌成人可以吃嗎? 有什麼好處?
休閒生活生活情報 2019/03/11 17:01:03

酪酸梭菌,乳酸菌,雙歧桿菌,嗜酸乳桿菌,放線菌,酵母等。其中,雙歧桿菌是腸道健康的基準。一般吃10000種益生菌,它對成人,孕婦有特殊作用,可以改善便秘,腹瀉,調理過敏,清除幽門螺桿菌,保護胃腸道的健康。益生菌好處


成年人吃便秘益生菌是否有用?


益生菌在腸道環境的共同作用下產生酸性物質,如乳酸和乙酸,可刺激大量腸液的腸道分泌,軟化糞便。由益生菌形成的酸性環境可以增強結腸蠕動並促進糞便排泄。 。


如果是更嚴重的便秘,患者必須去醫院詢問專科醫生進行治療。醫生會根據患者的個體情況選擇益生菌製劑,並採取其他治療措施,以達到良好的治療效果。


益生菌的作用主要有六個方面:


1.預防或改善腹瀉:不良的飲食習慣或服用抗生素會破壞腸道菌群的平衡,導致腹瀉。益生菌的補充有助於平衡腸道菌群並恢復正常的腸道pH值並緩解腹瀉。


2,緩解乳糖不耐症的症狀:乳酸菌可以幫助身體分解乳糖,緩解腹瀉,脹氣等症狀,可以與牛奶一起食用。


3,預防陰道感染:酸奶中的嗜酸乳桿菌可以抑制陰道內白色念珠菌的增殖。歐洲的雙盲對照試驗證實了這一點。女性患者每天給予150ml含有大量益生菌的酸奶,並且陰道感染的發生率顯著低於安慰劑組中的女性。


4,增強人體免疫力:腸道內有一種非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道中的免疫功能來調節過度或過度的免疫活性至正常狀態。益生菌在這種免疫調節中的作用也被認為有助於抗癌和過敏性疾病。


5,促進腸道消化系統健康:益生菌能抑制腸道內有害細菌的增殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而改善腸道功能,改善排便。


6,降低血清膽固醇:歐洲的高加索山脈,地中海沿岸是著名的長壽之鄉,當地人經常喝自製酸奶,很少患糖尿病,心血管疾病和肥胖,大量科研證實,這種酸奶富含益生菌 與細菌有關。 這些益生菌降低血清膽固醇水平。 此外,長期補充益生菌有助於預防骨質流失和預防骨質疏鬆症。益生菌好處

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