郭書瑤（瑤瑤）從廣告殺很大進化成實力派演員，不但演技有目共睹，身材也跟著大進化！從前有小象腿的她也慢慢瘦成窈窕身形，減肥卻沒瘦到胸，到底怎麼辦到的？

瘦身不減胸飲食
高中時聽說吃「熱豆漿加蛋」會長高，但吃了一陣子發現身高沒動靜卻長胸才意外發現有效，可能是一次補充到兩種蛋白質才有幫助；平常也愛吃擁有優質蛋白的海鮮。她也會多吃堅果，像是腰果、核桃、夏威夷果等等，但不能吃太多以免上火，一次吃一小把就可以了。

（擷取自郭書瑤Instagram）

每日必胸部按摩
郭書瑤曾公開分享胸部按摩的重要，通常會在洗澡後搭配胸部專用的乳霜或精華來按摩。首先，手握拳頭後，從鎖骨輕壓滑到胸部下方，再從胸部內側由內往外沿著肋骨往外刮，再用拳頭輕輕旋轉按摩心窩。接著，身體往前傾約45度角，用手掌將背後的肉往胸部方向推，再由下往上將肚子肉往上推。最後她特別提醒穿對內衣很重要，才不會因為穿錯而形成副乳，內衣肩帶太緊也會使肩頸痠痛。

（擷取自郭書瑤Instagram）

運動按摩消水腫
但當然想要瘦得漂亮、全身線條優美，運動絕對不可少，空中瑜伽、重訓都是她的運動菜單。加上屬於容易水腫的體質，瑤瑤會加強按摩腿部來加強，選用含有薑、杜松漿果的精油，先倒在手心搓熱後均勻抹在腿部，再握拳利用手指關節，在腿部兩側由下往上推。

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