我們經常可以從酸奶的廣告或包裝中看到益生菌這個詞。但我相信很多人仍然不明白益生菌是什麼。什麼是益生菌？國際營養界廣泛認可的定義是益生菌是一種動物友好型細菌，可直接用作食品添加劑，以維持腸道菌群的平衡。國外已開發出數百種益生菌保健品，包括：含益生菌的酸奶，酸奶，酸奶，含各種益生菌的口服液，片劑，膠囊，粉劑等。益生菌推薦

迄今為止，科學家發現的益生菌大致可分為三大類，包括：

1乳酸桿菌（如嗜酸乳桿菌，乾酪乳桿菌，日本乳桿菌，乳酸桿菌等）;

2雙歧桿菌（如長雙歧桿菌，短雙歧桿菌，卵圓雙歧桿菌，嗜熱雙歧桿菌等）;

專家指出，益生菌酸奶對人體具有相同的臨床療效，必須有臨床資料進行驗證。人體每天攝入至少1億活性益生菌是非常有效的。

近年來，益生菌這個詞相信你永遠不會陌生。在許多酸奶或乳酸廣告中，該術語是無窮無盡的。然而，大多數人對益生菌的了解僅僅依賴於益生菌的健康功能。益生菌的確切健康功能是什麼？我擔心雄辯的廣告商不會意識到這一點。益生菌推薦