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三粒半平台→秘密基地
2013/10/01 10:32:49瀏覽1661|回應35|推薦168

想找一個氣場佳的清靜地,夫妻倆為伴,不被打擾;

靜靜的、默默的、平和的做著健身運動‧‧‧

當然,只能選擇非假日,才能佔有獨享此地→土城桐花公園再爬上去的三粒半平台

車停桐花公園第一停車場↓

從桐花公園旁↓公路前行一小段距離,就能找到往天上山的登山口;

但我們是要到三粒半平台,所以爬到望月亭時,

要轉往善息寺方向爬,才會經過三粒半

往天上山登山口上,連續爬階梯660幾個↓;

一口氣上去,中間不休息,一呼一吸調息慢爬,感覺很健康!↓

望月亭休息一下喝喝水,再上!↓

三粒半,有三個半的小山丘,上上下下爬完就到三粒半平台啦!↓

三粒半登山口↓

又是連續的上上下下↓,

為保護膝蓋,上坡我們不綁護膝,

但遇下坡就將護膝繫好↓;

最不可少的是兩根拐杖↓:

一根登山拐杖,一根品質較好的拐杖傘〈防天雨〉↓。

四肢並用上下階梯,就安全啦!!↓↓

呼吸→一定要調好呼吸,慢上慢下,像修行一樣‧‧‧↑

終於來到我們自己設定的秘密基地:三粒半平台。↓

兩人置身山林中,靜靜的呼吸和做些伸展筋骨運動,

有時也會邊運動邊聊天。↓

這兒清幽乾淨且涼爽↓

我們會在這兒↑待到自己覺得腦門夠清空,

感覺體內循環順暢才動身離開。↓

接下來下下上上↓

上了上方↑右下圖的階梯↑就能遠望一片整齊茶山↓,

再再深呼吸‧‧‧↓

下山出了馬路↓,幾乎不見人車。↓

悠閒步行↓,這時說說心裡的話,很輕鬆!↓

不知不覺行到得安宮入口↓

得安宮↓

在這兒借兩張躺椅,翹腳賞景,很享受ㄛ!↓

腳對面山景↓

休息夠了再爬囉↓

 

看見山泉水↑〈右下↑〉,洗車吧!↓

回到桐花公園開車過來,好好給車洗個山泉澡↑;

然後我倆在獅子亭上↓進補一下,才回家。↓

一星期至少會上三粒半這個我倆設定的秘密基地2~3次,

運動量夠外,最需要的是那清新又免費的美妙空氣

您看這一路的發現↓↓↓

四季都有變換ㄛ↓↓↓

思于我沒辦法用言語形容啦↓↓↓

沿路見到這樣有精神且水分飽滿的冷清草↓,

就是空氣品質的保證啦!↓

最近野薑花↓四處盛開,純白潔淨,清香宜人;

她們正在自己的生命舞台上,演奏著多姿多采的樂章↓!!!

三粒半平台

這是我夫妻倆的秘密基地

像兒時遊戲般

一直重覆

不膩

‧‧‧三太子心花開

( 興趣嗜好運動 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=1029QPAL&aid=8302376

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芝顗
等級:6
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2013/10/17 09:33

這山路要爬上去看起來很不簡單耶

夫妻同行 悠閒生活 令人欣羨

思于(1029QPAL) 於 2013-10-20 21:56 回覆:

常騎單車爬坡

走起這階梯路

還能勝任


其正
等級:8
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2013/10/16 08:15
好地方!還需是退休人員才可以得到這樣的清靜.台灣已經到處不清靜了.唉!
思于(1029QPAL) 於 2013-10-16 16:42 回覆:

爬些坡

進到林間

清靜歡迎著我們


玄宇居
等級:8
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2013/10/13 09:26

真好

運動健身兼賞景

夫妻同遊兩相伴

人生滋味皆在此


思于(1029QPAL) 於 2013-10-14 09:57 回覆:

選擇當夫妻

老來相伴

思于會珍惜


安然
等級:7
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2013/10/11 06:46
能在優美的大自然裏運動,真是一舉兩得! 
安然

思于(1029QPAL) 於 2013-10-14 10:00 回覆:
親也是!

半吊子
等級:8
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水啦~
2013/10/10 09:32
裝備帶的好齊全哦~行家哦~ 嘻> <
思于(1029QPAL) 於 2013-10-14 10:05 回覆:

多和山友聊聊

總是有收穫

上坡不綁護膝

血液循環較好

下坡較傷膝蓋

綁上護膝較安全

休息時

護膝就要記得拆掉ㄛ


藍雲
等級:8
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2013/10/10 02:44
有雙環拉筋噢 很好的運動 拉拉筋是健康的運動
思于(1029QPAL) 於 2013-10-14 10:06 回覆:

我毎次使用吊環

不能持續很久

我家老公較行


浮生
等級:8
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2013/10/08 14:06

夫妻倆結伴同行

既能舒展筋骨也能舒心

這樣的走動再好不過了

思于(1029QPAL) 於 2013-10-13 22:47 回覆:

待家裡就是上網

所以會儘量走出戶外

運動也好 又能賞景

樂在其中


不一樣的羊
等級:7
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2013/10/08 10:48

享受清新空氣,徜徉在大自然的懷抱中,真是一大享受。

每週兩三回,洗滌身心靈,保證健康長壽。

有此秘密基地,實在很棒喔!

 

思于(1029QPAL) 於 2013-10-08 11:51 回覆:

出門要規劃行程

若為運動健身

單純路線若覺不錯

就多利用它


李安納 殤
等級:8
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三粒半平台
2013/10/08 03:51

真佩服你倆的體力與腳力

我去南京中山陵,很可惜,沒爬上

我膝蓋有問題,請教為何下山要護膝用杖?

思于(1029QPAL) 於 2013-10-08 11:53 回覆:

因為下山最傷膝蓋

雙枴杖可以減輕膝蓋負壓

再繫上護膝

就更保險啦


NJ過客
等級:8
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2013/10/08 00:43

哇 您們的腳力 體力都很讚 可見不是一日練成 

這裡沒有人 也沒有狗 好優


思于(1029QPAL) 於 2013-10-08 11:18 回覆:

狗上到這兒

多半有主人陪伴

這兒最吸引人的地方

是好空氣又清幽

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