網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
如晞的樂活淨食之旅(中)~淨食篇
2007/11/08 07:38:15瀏覽3700|回應6|推薦65

文.攝影/程如晞

續上篇如晞的樂活淨食之旅(上)~減食篇

  如晞進行有機淨食的體內環保調理第二階段,也就是最關鍵的三天,便是淨食。這三天絕對餓不到肚子,只有心念會被餓到。聽說習慣了淨食的朋友,都可以如常生活和工作。那像我,非得把自己關在家裏,儘可能斷絕活動,就怕意志不堅會半途而廢。

  這段過程除了很偶爾的頭昏一下下(因為血糖降低),多半時候我反而覺得精神更好了。身體的器官不用負擔去消化那我我們亂吃的東西,我想它們是很快樂的。最酷的是我的生理時鐘自動啟動,每天早上七點不用鬧鐘,自己會自然醒來。當然晚上也會較早想要上床。

  最後兩天是復食階段,下篇待續...

淨食期間三餐:精華露一瓶+有機水果或其他有機食品+綜合酵素1包

水果可以多吃,不過對多數人一餐一個就夠了

這就是如晞在淨食期間三餐喝的精華露:11號花青素和12號百歲健

精華露蠻濃稠,可以提供飽足感,隔水加熱後喝很舒服

花青素是桑椹口味,超好喝!!

其他時間如果餓了,可以喝一旁這款波羅蜜養生飲或蔬菜湯

由於每個人的體質不同,用來調理體內所需的的精華露也會因人而異

淨食六天,天天睡前都有宵夜喔,左邊這瓶常中青能使排便順暢

【 延伸閱讀】:

明天,我要減肥(上)

明天,我要減肥 (中)

明天,我要減肥(下)

如晞的樂活淨食之旅(上)~減食篇

如晞的樂活淨食之旅(完結篇)~復食篇

到此階段好不容易瘦了2公斤

( 知識學習健康 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=101match&aid=1356813
 引用者清單(1)  
2007/11/08 22:46 【部落格好好玩.攝影好好玩】 如晞的樂活淨食之旅(完結篇)~復食篇

 回應文章

安欣
等級:7
留言加入好友
哇!祝成功!
2007/11/09 23:47

我負責拍手好了,如晞加油!崇拜

程如晞(101match) 於 2007-11-10 10:13 回覆:

謝謝安欣姐  我會加油地減油

剛去你家看你們家自己做水餃皮 真是太厲害了

想必很好吃


黃蝶
等級:8
留言加入好友
嘿嘿嘿~
2007/11/09 13:14

那黃小蝶一定也要變回林小豬和妳們相見歡一下!!

我也要附和你們:真的不容易ㄋㄟ!!

程如晞(101match) 於 2007-11-10 10:15 回覆:

黃小蝶化身成林小豬的樣子  讓如晞笑了好久


高妹兒
等級:7
留言加入好友
喔,難了
2007/11/09 02:28
百香果對女性很有幫助哩...我雖不愛吃,也勉為其難﹗減胖如要“淨食“,那我一定算啦﹗胖死好﹗
程如晞(101match) 於 2007-11-10 10:11 回覆:

吃百香果都是為了它富含的維他命C

如果幸運買到甜的就很棒  要是酸的都嘛要硬吞

以前還會加果糖或蜂蜜 現在不想吃那麼額外糖份  所以都剖開直接吃了


晨曦Catherine
等級:8
留言加入好友
我這樣說可以再減兩公斤~ 很多東西不敢吃
2007/11/08 17:50

後面那兩張百香果有點嚇人

很像我們山上的蟾蜍下蛋

不過那蟾蜍蛋的外膜是黏黏透明的.


程如晞(101match) 於 2007-11-08 21:12 回覆:

我還以為那百香果拍得很可口呢 那是我今天的早餐說

我沒見過蟾蜍蛋 所以很難連上晨曦姐姐的聯想力


環子
等級:8
留言加入好友
這樣的淨食過程,
2007/11/08 11:38

不容易吧?

我也屬! 不容易...不容易......

程如晞(101match) 於 2007-11-08 11:47 回覆:

哈哈哈 我差點笑翻在桌上

原來我們是豬豬相惜


劉姐【珍辰】
等級:8
留言加入好友
珍辰我十年前陪一個…朋友
2007/11/08 08:05

到清靜農場的青青草原參加斷食活動…這朋友少珍辰我五歲碰巧屬豬

十二生肖鼠和豬這兩種生肖特別好吃…所以這過程簡直是把珍辰笑死

我十七年前從美回國時一下機就斷食…七天粒米未沾只覺得全身鬆軟

這是珍辰我的一點小經驗…願順心平安

程如晞(101match) 於 2007-11-08 08:10 回覆:

辰珍這麼說 那我們一家都是愛吃人嘍

我屬 我女兒肖