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2017/10/29 17:03:05瀏覽3018|回應0|推薦28

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撰文攝影程如晞 

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  「葉黃素」是一種存在於植物的類胡蘿蔔素,菠菜、芥藍、玉米、南瓜、地瓜葉等食物就含有不少葉黃素。我們人體許多器官也都有葉黃素的保護,其中又以眼睛「黃斑部」的含量特別豐富,可以減少光線對眼睛的傷害。所以要保護眼睛,除了適度休息、均衡飲食,還要確保葉黃素的攝取充足,才能維持黃斑部的健康。

  由於人體無法自行製造葉黃素,適度補充葉黃素的保健食品,並且在「飯中或飯後」食用,吸收效果最加分,有助舒緩眼睛疲勞、減少眼疾風險。貼心提醒,一天最多兩顆劑量就足夠了,多吃無益。

  僅管有葉黃素的保護,如晞還是要提醒大家,使用智慧型手機、平板電腦及筆電,每三十分鐘就讓眼睛休息一下,還有切勿關燈看手機,也不要走路盯著手機,養成良好的生活習慣,才能常保健康平安。購買網址在此:https://goo.gl/c5R1Ea獨家特惠至11/12止。

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 ↓建議在飯中或飯後食用,效果最佳,一天最多兩顆,早晚一粒,多食無益

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 程如晞 CC聚樂部


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