噁心，嘔吐，疲勞，腹脹，腹瀉...最近，有很多人患有腸胃疾病！

益生菌種類

同時為身體補充益生菌，可定植於消化道中，促進腸胃蠕動、改變菌相，身體自然健康。

吃太多！

進食不應該太複雜，遠離急性腸胃炎是一個很大的預防措施。天氣炎熱時，很多人喜歡晚上吃滷味。這會吃很多東西。具有不同性質的食物會進入胃部產生複雜的化學反應，這很容易導致脾胃功能障礙，增加整個消化系統的負擔。

此外，當人們吃燒烤時，他們經常喝很多酒。在很短的時間內，他們可以吃很多不易消化的燒烤食物和酒精，這可能導致胰腺不堪重負並“崩潰”。

太髒了！

在夏季，各種致病菌高速繁殖，食物容易腐敗。許多人習慣將冰箱作為食品的“保險箱”來處理。幾乎所有的食品飲料都儲存在冰箱裡。然而，食物長時間保存在冰箱中，各種細菌，特別是大腸桿菌，將處於濕冷的環境中滋生。

1.在冰箱中冷藏餐具的時間不應超過24小時。取出時必須加熱。剩菜最好不要過夜，應該在5-6小時內食用。米飯，麵條等富含澱粉的食物，最好在4小時內食用。

2.將冷盤混合後，在進食前不要將它們放入冰箱中一段時間。雖然冷藏後冷盤會令人耳目一新，但它們會刺激胃腸道，對健康不利。如果冰箱長時間沒有清潔，冷盤也可能被細菌污染。

3.不要立即飲用從冰箱中取出的飲料。在飲用前應將其置於室溫下30分鐘。

4.這種水果應該與洗淨一起食用。在冰箱中洗滌超過兩小時後，應再次洗滌。

吃得太冷了！

夏天，天氣炎熱。每個人都可以通過吃冷食或冷飲來享受熱量。然而，如果人體所接受的“涼”超過脾胃的適應性，則熱量不能變成疾病，引起胃腸血管收縮，導致胃壁粘膜。它處於缺血狀態，影響消化功能，引起胃痛，消化不良，嘔吐，腹瀉等症狀。

此外，在進口大量冷食後，咽喉粘膜收縮收縮，抵抗力降低，潛伏在喉嚨中的細菌被利用，容易引起疾病，如感冒。

你可以選擇吃一些祛濕清熱的食物來加強抵抗力，如綠豆湯，糯米水，老黃瓜湯，菊花茶等。

急性胃腸炎，四種食物不宜食用

1.脂肪，奶油，油炸食品等油膩食物;

2.辛辣刺激性食物，如辣椒，葡萄酒，洋蔥，咖哩，胡椒粉，芥末粉，濃縮咖啡等;

3.不應食用硬質和高纖維食物;

4.酸性食品和碳酸飲料不適合食用;

這些食物易於阻斷消化，刺激胃粘膜，不利於胃黏膜炎症的恢復。

益生菌種類

益生菌可以促進腸道菌種平衡，幫助蠕動達到順暢效果